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没 没时间看书
没时间思考
没时间运动
没时间……
时间全被老板剥削了
HEIL puma !!! puma puma puma puma puma
puma puma puma puma puma puma puma puma puma puma puma puma puma puma puma puma puma puma puma puma puma puma puma puma puma puma puma puma puma puma puma puma puma puma puma puma puma puma puma puma puma puma puma puma puma puma puma puma puma puma puma puma puma puma puma puma puma puma puma puma 夏日/减肥/运动/排行 攀岩
出汗指数：10
肌肉增长指数：8
胸，手指，小臂，背
羽毛球
出汗指数：8
肌肉增长指数：4
大腿，小臂
壁球
出汗指数：7
肌肉增长指数：3
大臂，小臂
跑步
出汗指数：6
肌肉增长指数：1
大腿 器械健身
出汗指数：5
肌肉增长指数：10
（无养运动不推荐）
篮球
出汗指数：3
肌肉增长指数：1
没反应了已经
游泳
出汗指数：0
肌肉增长指数：3 心肺，胸 痛着快乐 第一阶段，小臂狂涨狂疼，
第二阶段，中指无名指疼，见到东西就想抓，
第三阶段，不知该轮到哪里了，哈，
发现自己还是不了解自己，控制不住自己的身体，
这几年的哲学心理学都白学了，仅仅控制住了自己的脑子而已，
当面对那堵墙时，其实也是镜子，
才发现自己的多么的不堪一击，连自己都战胜不了，
攀岩奥义不在于力量，而在于平衡技巧，和强大的毅力，
难以逾越困难有时只是一时咬牙就能挺过去的，
而每当能淋漓的完成一条线路时，
就像能攻克一道数学难题，想到一个狂牛的概念一样兴奋，
而为此付出的一切疼痛和汗水都不算什么了。 攀面对冰冷的岩壁
自己与自己在较量
在追求的技艺并不是用可及的垂直高度来衡量
而往往是在水平方向上一次次循环中得到提升的心境
对于每个点（抓点和脚点）的坚持
都是对自我能力和耐性的挑战
而当你精疲力竭
释放所有汗水之后
发现你又攀回了原点
但现在的你已不再是刚才原点的你了
这就是攀岩
建筑不也是一样吗
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